Stories related to sehat da raaz

  • 140

    ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

    March 30, 2020 0

    ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਛੇ ਖਜੂਰਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਅ ਕੇ ਖਾਕੇ ਜਾਉ। ਇਕੱਲੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਉ ਬਲਕਿ ਅਪਣੀ ਪਤਨੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਖੁਆਉ…

    ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ